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9月26日 关于产后减肥 6月份开始提前上班了，随着越来越多的朋友看到我，也收到了越来越多的鼓励，很多人都夸我恢复的好，其实是大家的心里期望值比较低，所以对我目前的身材也比较宽容。也有许多朋友问我有什么秘方恢复得这样快，我想自己有必要把自己的心得和刚刚生好、正在怀孕和准备怀孕的朋友们分享。
孕前情况：
身高165，体重92-102斤浮动，腰围不算粗，也没有“小肚子”困扰，但四肢比较粗壮，尤其是腿部肌肉太发达（跳舞多年的恶果+遗传）
产前情况：
身高似乎长了点，体重160斤，每次产检都是医生批评的对象，害的我最后都是谎报体重。不但肚子特大（有照片为证）四肢的肉可以与大象媲美，真不懂为什么有许多准妈妈可以只在肚子上长肉的，狂羡慕！！！！
产后一周：出院乘就“只”剩135了，我是剖腹产，宝宝提前2周出生，8斤3两
出了月子：125斤。我觉得坐月子有点讲究，虽然我是母乳喂养，可我觉得现在不象以前，在月子里要象小母猪一样的拼命吃，只要营养均衡就可以了，不过我还是适当参照台湾的月子餐，真的第一周全吃猪肝和蔬菜米饭，第二周全吃猪腰和蔬菜米饭，然后每天吃红豆八宝粥，几乎每天喝雨汤。但是，米饭我每顿只吃一碗，不多吃的。
产后3个月：体重在120斤。这期间因为要喂奶，还不敢开始减肥，毕竟宝宝的健康是第一位的。
产后4个月：我开始上班了，因为工作忙碌，这一个月开始过渡断奶了。每天三餐还是照常吃，可因为上班后运动量增大，瘦了一些，这时候在115斤左右
产后5个月：体重110斤。因为出差正式断奶。我也开始减肥了。
体型变化心得：孕前最瘦的地方恢复最快。
我是腰腹正常，四肢粗壮型，所有产后腰腹也恢复的最快。身边有四肢细长型的妈妈就是四肢瘦的最快。所以我认为想瘦身应该在最慢的部位下工夫，可以我醒悟得太晚，现在还是象臂象腿。
减肥方法：
1、药物减肥：我是水瓶座，怀孕前好奇地尝试过药物减肥，塞尼可，就是高级泻药而已；曲美，抑制神经系统，吃了一次2天不想吃任何东西，吓得我从此不再尝试了。这些试试玩可以，绝对不能使用，认识一个朋友吃到换肾，太不值得。尤其是没有生育过的女孩子，千万别用这办法。
2、运动减肥：很多朋友听我说了都不相信，我从生好到现在没有做过一次运动。以我跳了十几年舞蹈、2年高强度健美操训练的经验告诉大家，不是迫不得已千万别靠运动来减肥！那只会让你以后面对快速反弹和难看肌肉块的苦恼。当然，靠运动来保持健康是支持的。
3、控制饮食：这在任何时候都是减肥王道，5个月以后我开始尽量控制晚餐的食量，一星期内我尽量做到2天晚上只吃菜不吃饭，我觉得这个效果是比较明显的，可惜对于我这个大胃王来说，控制饮食是很难做到的事情，可是能少吃一点总比一点都不少要好吧。另外，我也把最爱吃的零食戒了，现在基本能做到不碰零食。所以这个就是我认为最安全（当然不包括不健康的不吃饭）最有效的减肥方法。
4、其他减肥法：对于针灸，微电波按摩之类的我是不相信的。有同事尝试针灸，看上去很有效果，可是同时要控制饮食不喝水，那不还是靠节食的作用么，各种电波按摩更是骗人，能量守衡都学过吧，如果躺着靠裹在身上的仪器就能减肥，那辛辛苦苦吃进去的脂肪都到哪里去了！
关于坐月子：最后给准妈妈和准备做妈妈的朋友们一些建议，坐月子还是很重要的！
孕前，我有很严重的睡眠问题，失眠、多梦、惊醒跟随了我很多年，（或许这也是我之前死吃不胖的原因）所以我真的希望能通过坐月子期间好好养身体，改善睡眠状况，可是很遗憾，这大概属于遗传问题没有得到改善，可是月子期间确实养的我面色很好，刚上班的时候皮肤也很棒。但是由于月子里我还是看电视，看书，眼睛真的吃了苦头，现在用眼时间长就会酸痛，甚至流眼泪。
希望这些经验可以对朋友们有帮助：）
9月15日 妈妈的作品 在我眼里，这世界上最伟大的女人，就是我的妈妈！
妈妈是典型的贤惠代表，脾气好，性格好，勤劳吃苦，聪明好学。。。。特别有一双巧手。我小的时候，因为她的工作太忙，所以没有很多时间用那双妙手在我身上生花，随着第三代的出世，给了她又一个空间发挥。不过，小遗憾的是我生的不是女儿，不然我的妈妈一定会把她打扮成最美丽的小公主。
妈妈一直开玩笑说，如果织毛衣和弹钢琴一样有评级，她一定是十级。不是自夸，妈妈真的好厉害，只要我在书上看中的样子或想象出来的花样款式，妈妈都可以把它变成现实。
这里允许我小小的卖弄一下妈妈的一点作品，都是儿子的小毛衣，因为我喜欢素的样式，所以少了点花哨，不过，还是很强哦！遗憾的是我一点也没有得真传，这门绝技就这样失传了，555555555
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